ゆるくまじめに合気道

難しいことはよく分からない。でも合気道は楽しい! そんな非ストイック人間が、日々の稽古で気づいたことや考えていることについて書き連ねます。未経験者や初心者のお役に立てますように。

稽古メモ

合気道稽古メモ(2018 年 11 月 14 日)【転換(特に手の動き)】

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前回の審査から 24 日目。

片手取りと諸手取りの転換について。

まずは片手取り。
相手の腕の力の向きに、自分の手や腕の向きを合わせる。
手を横に向けると力がぶつかってしまう。
握られているところは放っておく。

前足を相手の足のすぐ横に揃える。
身体の向きを変えて、手が自分の中心にくるように調整。
それから手のことは忘れて、後ろ足を一気に回して相手の横に並ぶ(転換)。

指に力を入れない。
ピアニストのように。
指を自由に動かせるくらいの力の入れ具合。
ただし気を出すことは忘れずに。

前屈みになったり、肩だけを落としたりしないように注意。
姿勢をしっかり保つ。

諸手取り。
片手取りに比べて押さえられる力が強いので、そのままでは回れない。
なのでまずは肘を落として相手の手を返す。
このとき上半身だけ落とすのではなく、膝をしっかり曲げて姿勢を保ったまま肘を落とすように。

その状態のまま転換。
相手の横に並んだら、剣を振り上げるように腕を一気に上げる。

力で上げようとしない。
手が自分の中心にあれば、力を入れなくても必ず上がる。

一連の動きの中でも、手は常に自分の身体の中心にあるように。

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