ゆるくまじめに合気道

難しいことはよく分からない。でも合気道は楽しい! そんな非ストイック人間が、日々の稽古で気づいたことや考えていることについて書き連ねます。未経験者や初心者のお役に立てますように。

稽古メモ

合気道稽古メモ(2019 年 1 月 12 日)【転換、片手取り切り返し】

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前回の審査から 35 日目。

基本の転換。
腕に力が入りすぎ。
手を相手の手に乗せるだけ、というくらいの意識で。

手の位置も窮屈にならないように。
自然に前へ出す。
一教運動と同じような感じで。
脇を締め過ぎない(空けすぎてもいけない)。

自然な形で。
肘を若干伸ばすイメージ。
「折れない腕」の形を意識。

片手取りからの切り返し。
普段の大きく八の字を描くやり方とは違う方法。

逆半身片手取りから。
前足を小さく(足半分くらい)出しながら後ろ足を背中側に90度くらい回す。

相手と同じ方向を向いて、足は左右に揃っている状態。

この足の運びと同時に、転換のときと同じように掴まれている方の手を前に出して、相手を崩す。

相手の重心が前に移ったら、後ろ足を元の位置に戻すようにさっきとは逆方向に回転。
前足もそれから一瞬遅れて後ろに引き、今度は相手と向き合う形で足が揃った状態に。

手はほとんど動かさない。
引っ張ったり、上げたり下げたりしない。
手首の返しだけで相手を崩して投げる。

-稽古メモ
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