ゆるくまじめに合気道

難しいことはよく分からない。でも合気道は楽しい! そんな非ストイック人間が、日々の稽古で気づいたことや考えていることについて書き連ねます。未経験者や初心者のお役に立てますように。

稽古メモ

合気道稽古メモ(2019 年 1 月 19 日)【半身半立ち小手返し】

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前回の審査から 37 日目。

半身半立ちでの小手返し。
基本的には立って行う小手返しと同じ流れだが、膝行で動くのでコンパクトにまとめる必要がある。

相手が突きを打ってきたのに合わせて転換しながら、突きの手を軽く掴む(引っ掛けるくらいのイメージ)。
相手の力を利用して軽く下へ引き込みながら自分の中心へ。

もう片方の手で相手の顔へ当て身を入れながら正面に向き直す。
当て身を入れた腕をそのまま掴んだ相手の腕(肘のあたり)に振り下ろす。
と同時に身体も転換。

腕の力だけでは相手をコントロールできない。
身体が回転する力を利用して相手を倒す。

振り下ろした腕をそのまま相手の腕に引っ掛けて、タイミング良く引っ張り上げる。
そうすることで相手の身体が背中を軸に回って、最後の極めの状態へ移行しやすい。

しっかり相手の身体を自分の方へ引き寄せたら、二教の裏と同じ方法で極める。

立ち技と同じく、足元がバタバタしないように。
なるべく少ない動きで。
足の位置を一度決めたら動かさない。

転換は一気に。
細かく動かしてしまうと重心も動いて軸がブレる。

上半身より下半身がちょっとだけ先行して動くイメージ。
下半身の動きを上半身へ伝えて、大きな力を生み出せるように。
柔らかくしなやかな身体をイメージする。

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